행복한 부부들의 5가지 규칙

자기 전에 배우자와 무엇을 하나요? 양치질을 하고, 서로 얼굴을 닦아주고, 넷플릭스에 있는 에피소드를 보시나요? 어쩌면 일을 마치고 스프레드 시트로 가득 찬 화면에서 잠이 들었을 수도 있겠군요. 불행히도, 우리 모두는 TV를 보거나 전화를 통해 스크롤하며 그 시간을 낭비하는 경향이 있습니다. 이것은 결혼 생활에 큰 장애입니다.

 

 

우리 모두는 부모로써만이 아니라 부부로 느낄 시간이 필요합니다. 취침을 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 그렇다면, 행복한 부부는 취침 시간이 되면 무엇을 할까요?

  

    

  

｜그들은 의도적으로 연결 시간을 만든다.

  

행복한 부부는 침대에 엎드려 TV를 켜는 대신, “연합의 국가”라고 부르는 일을하기 위해 잠자리에 들기까지 10분의 시간을 투자합니다. 일주일 동안의 경험을 공유하며, 문제가 있을 시 문제 해결을 위해 이야기를 나눕니다. 그 결과는, 두 파트너가 언제나 같은 문제 안에 있는 것을 느끼게 해 주며 가정의 균형을 유지할 수 있습니다.

 

 

  

｜그들은 물리적 인 접촉을 합니다.

  

이것은 잠자리 이외에도 표지 여러 가지 형태의 친밀감을 말합니다. 나란히 누워 있거나 손을 잡는 것만으로도 물리적으로 연결되는 것입니다. 서로 껴안고 서로의 등을 긁고, 웃고, 함께 농담을 나눕니다.

  

  

  

｜그들은 가능한 한 항상 같은 시간에 잠자리에 든다.

  

많은 부부들이 서로 다른 취침 시간을 갖게 되고, 다른 부부는 나중에 TV를 보거나, 일을 끝내거나, 마지막 며칠을 하게 됩니다. 취침 시간이 틀어지게 되면 서로의 연결이 끊어지고 별도의 삶을 살고 있다는 느낌이 들게 됩니다. 어떤 경우에는 별도의 취침 시간을 피할 수 없지만 행복한 부부는 가능한 한 함께 침대에 누워야 합니다.

 

 

  

｜그들은 그들의 장치를 버린다.

  

폰과 소셜 미디어, 게임, 앱 등은 기본적으로 도파민 슬롯머신으로, 스크롤, 좋아요, 댓글 달기, 이메일 확인 및 게시를 유지하도록 설계되었습니다. 침실만큼 주의를 산만하게 만드는 장치의 침입이 쉬운 곳은 없습니다. '9시 이후 휴대폰 사용금지' 규칙과 같은 현실적인 방식을 사용하여 장치 사용에 대한 제한을 겁니다.

  

  

  

｜그들은 아이들과의 경계를 정한다.

  

자녀를 부부관계보다 우선순위에 두는 것은 위험합니다. 다시 말해, 배우자를 매번 우선순위에서 제외하기 때문에 부부관계에 장애를 겪고 있는 것입니다. 아이들이 악몽, 질병 등을 겪을 수 있지만 전문가들은 침실이 두 사람의 성스러운 곳으로 취급되어야 한다는 데 동의합니다. 저녁을 아이들과 함께 보내고 자신의 침대로 보내세요. 자녀들이 당신의 관계보다 우선권을 가지게 하지 않는 것입니다. 물론 아내는 아이들이 당신과 함께 있는 것을 원하지만 어른들에게만 필요한 것들을 유지하는 것이 중요합니다.