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개선 2

직장의 인간관계를 개선하는 방법

많은 사람들이 직장의 인간관계에 고민하고 스트레스를 안고 있고 사람과의 좋은 관계를 만들기 위해서는 어쨌든 커뮤니케이션 방법을 고칠 필요가 있다고 생각되어집니다. 그럼 어떤 방식의 커뮤니케이션을 유념하면 좋을까요? |대화에 적극적으로 임한다 인간에게는 보답성의 법칙이라고 하는 상대방으로부터 받은 호의에 대해서 보답하고 싶어지는 심리가 있습니다. 스스로 적극적으로 말을 걸면 상대방에게 호의를 보일 수 있고, 상대도 당신에게 호의를 갖기 쉬워집니다. |많이 질문하고 상대를 이해한다 상대에게 많이 질문하는 것도 효과적입니다. 질문을 많이 함으로써 상대방에 상황을 알 수 있게 되고, 깊은 대화를 할 수 있게 되어 자연스럽게 대화가 활기를 띠어, 상대를 이해해 갈 수 있을 것입니다. 그리고, 거기서부터 좋은 관계..

LIFE 2021.03.11

야행성 생활패턴의 단점

최근에 재택근무를 하는 사람들이 많이 생겨서 근무가 자유롭게 변화하였지만 반대로 생활리듬이 바뀌어 야행성 생활패턴을 갖게 되는 사람들이 많이 있습니다. 그렇다면 그것의 단점은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. |스트레스를 받기 쉽다 생활이 밤낮 역전되어 자율 신경이 흐트러집니다. 자율 신경은 내장의 기능과 신진대사, 체온 등을 조절하기 위해 24 시간 동안 일 계속하고 있습니다. 이 자율 신경이 흐트러져 버리면 몸의 밸런스도 무너지고 좌절 등의 스트레스를 받기 쉬워집니다. |쉽게 피로감을 느끼게 된다 생활의 리듬이 망가져 버리면 당연히 수면의 질도 떨어지게된다. 수면 중에 몸은 피로를 회복하도록 관리하고 있는데, 수면의 질이 나쁘게 되면 피로 해소가 잘되지 않습니다. |업무에 차질이 생긴다 일에 지장..

LIFE 2021.01.14