최근에 재택근무를 하는 사람들이 많이 생겨서 근무가 자유롭게 변화하였지만 반대로 생활리듬이 바뀌어 야행성 생활패턴을 갖게 되는 사람들이 많이 있습니다. 그렇다면 그것의 단점은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ｜스트레스를 받기 쉽다 생활이 밤낮 역전되어 자율 신경이 흐트러집니다. 자율 신경은 내장의 기능과 신진대사, 체온 등을 조절하기 위해 24 시간 동안 일 계속하고 있습니다. 이 자율 신경이 흐트러져 버리면 몸의 밸런스도 무너지고 좌절 등의 스트레스를 받기 쉬워집니다. ｜쉽게 피로감을 느끼게 된다 생활의 리듬이 망가져 버리면 당연히 수면의 질도 떨어지게된다. 수면 중에 몸은 피로를 회복하도록 관리하고 있는데, 수면의 질이 나쁘게 되면 피로 해소가 잘되지 않습니다. ｜업무에 차질이 생긴다 일에 지장..
