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스트레스 2

직장에서 인간관계에 스트레스를 느끼는 이유

일 자체가 힘들더라도 직장의 인간관계만 좋으면 그럭저럭 이겨낼 수 있는 경우가 있지만, 반대로 인간관계가 나쁘면 일 자체에도 스트레스를 받을 때가 있습니다. 직장에서의 인간관계에 스트레스를 받고 있는 사람이라면 어떤 이유에서 스트레스를 받는지 알아보도록 합시다. |싫어하는 사람이 있다 다양한 유형의 사람과 커뮤니케이션을 하는 직장에서는 골칫거리라고 느끼는 사람도 그중에는 있을 것입니다. 궁합이 잘 맞지 않는 사람과는 자신의 개성과 상대방의 개성이 부딪쳐서 의사소통이 잘 되지 않을 수도 있습니다. 특히, 같은 팀이거나 자신의 상사라면 거리를 둘 수도 없고, 어쩔 수 없이 매일 스트레스를 받게 됩니다. |상사와 뜻이 맞지 않는다 자신을 평가하는 직속 상사와 뜻이 맞지 않으면 큰 고민거리가 됩니다. 나름대로 ..

LIFE 2021.03.04

원예와 건강 모두 챙기는 방법

매일의 노동으로 건강한 식사도 재공하고 꾸준한 운동도 할 수 있는 원예! 원예로 나만의 건강을 지키고 삶의 질을 향상할 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 해요. | 원예를 시작하기 전에 운동하기 다른 유형의 운동과 마찬가지로 정원에서 운동을 시작하기 전에 워밍업 하는 것이 중요합니다. 시작하기 전에 다리, 팔, 손을 펴서 앞으로 작업할 준비를 하십시오. 원예 전에 예열 시간을 5-10 분 정도 유지해야합니다. | 정원에서 정기적으로 일하기 정원에서 운동하여 건강을 향상하려면 정기적으로 운동을 해야 합니다. 예를 들어 매일 30 분씩 몇 시간 동안 꾸준하게 정원에서의 규칙적인 운동이 많이 필요합니다. 매일 30 분의 적당한 운동을 하면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다. 또한 당뇨병과 심장병을 ..

HEALTH 2020.09.10