뭔가 궁금한게 넘치고 부정적인 생각에 사로잡혀 버린다면 평소 즐거울 때도 우울한 감정에 빠지기 십상입니다. 작가 Dondi Leigh의 부정적인 생각에 빠지지 않는 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다. ｜머리를 비우기 부정적인 생각을 한번이라도 하게되면 언제까지나 머리나 남아 너무 신경쓰이기 마련입니다. 좀 기분이 나빠지기 시작한다면 즉시 생각을 그만합니다. 생각은 일시적인 것으로 지나가야하고 당장해결 할 수없는 일은 제 3자 입장에서 보게될때까지 기다립니다. ｜지금의 상황에 집중하기 지금 자신의 상황과 감정에 마음을 집중시키고 현실을 받아들이도록하세요. 커피를 끓어 차 한잔을 마실때에도 향과 맛을 느낄 수 있도록 말이죠. ｜예상을 하지말기 미래에 대해 생각하는 것은 쉽습니다. 하지마 그것은 안 좋은 가능..
