편리해진 세상에 따라 운동하는 기회가 격감했습니다. 많은 사람들이 운동 부족을 느끼고 운동하는 것이 좋다는 것을 이해를하고도 다양한 이유의해 습관화하기 어려운 것이 현실입니다. 그렇다면 운동이 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다. ｜생활 습관병의 예방 음식에서 섭취 한 에너지와 운동에 의해 소비 된 에너지가 균형있게 유지하는 것이 건강을 위해 좋은 상태입니다. 그러나 먹는 양은 변하지 않고 운동을 하지않아 섭취 에너지가 소비 에너지를 웃돌아, 사용되지 않은 에너지는 지방으로 몸에 축적하고 있습니다. 이 상태가 몇 번이나 반복되면 지방이 필요 이상으로 축적되어 비만이됩니다. 그리고 비만이 가져오는 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 생활 습관병에 걸릴 위험이 높아집니다. ｜근력과 몸 기능의 유지 컨디션이 무려 1..
