동조 압력을 해결하는 방법

동조 압력이란 주위의 의견이나 행동에 맞춰야 한다는 무언의 압력을 뜻합니다. 특히

이것은 무리 지어진 사회생활에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 동조 압력을 신경 쓰지

않는다면 생활하는데 무리가 없겠지만, 만약 문제가 있다고 생각한다면 이것을 해결하는

방법은 무엇일까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

｜자신감을 갖고 이야기한다
동조 압력에 저항할 수 있는 사람은 자신의 판단에 자신이 있는 사람입니다. 아무리 주위 사람이

다른 말을 해도 내가 틀리지 않았다고 강한 확신을 가진 사람은 동조 압력에 굴복하지 않습니다.
또한 동조 압력에 대해 위화감을 느꼈을 때 자신의 감각을 믿을 수 있는가도 중요합니다.

 

 

 

｜이해자를 찾는다
집단 안에서 자신만 주위 사람과 다르게 행동하는 것은, 불안해지기 쉬운 것. 그렇기 때문에 나 혼자라면

'잘못하고 있다'는 것을 알고도 주변에 동조하지 않을 수 없을 것 같습니다. 그러나 그때 자신의 아군이

한 명이라도 있으면 동조하지 않을 수 있는 확률이 높아집니다. 단 1명이라도 서로 이해할 수 있는 사람을

찾는 것이 중요합니다.

 

 

 

｜SNS에서 의견을 구한다
자신이 소속된 집단 내에서는 동의를 얻지 못하고, 다른 곳에서 의견을 구하고 싶은 경우, SNS 활용도

하나의 방안입니다. SNS를 통해 자신의 의견에 동참하는 사람들을 만난다면 응원과 용기를 얻을 수 있습니다.
다만, 본의 아니게 비판·반론을 받을 가능성도 있으므로, 무슨 일이 일어나도 자기 자신의 행동의 결과에 대한

책임을 가질 필요가 있습니다.

 

 

 

｜집단으로부터 거리를 둔다
상대를 부정하지 않도록 조심하고, '나는 동의할 수 없다'라고 전해도, 강요된다면, 자신의 책임으로

그 집단에서 멀어지는 것도 선택사항의 하나입니다. 맞지 않는 집단에 몸을 두고 자신을 소모하는 것이

아니라, 자신을 행복하게 하는 길을 선택하는 방법도 있을 것입니다.

 

 

 

｜자기 자신을 가다듬는다
여러 집단에서 자신에 대한 동조 압력이 반복되는 것처럼 느껴지는 경우, 자기 자신의 패턴이 영향을

미치지 않는지 확인해 보세요. '들어줄 수 없다'에 대해서 과민하게 생각하게 된다면, 동조 압력을

받고 있는 것은 아닌데 "의견을 강요당했다"라고 느끼게 되는 경우도 있습니다.

 

 

동조하는 심리는 약한 것은 아닙니다. 동조는 다른 사람을 이해하려고 서로 다가가거나 상대방의

기분을 배려하거나 그 자리의 조화를 이루려고 하는 필요한 능력입니다. 다만 지나치게 동조하여

스트레스가 쌓이게 된다면 다른 집단과의 관계를 찾아 보길 바랍니다.