이별을 극복하는 방법

실연을 하게 된다면 괴롭지만, 언제 까지나 슬픔에 가득 찬 상태에

있고 싶지는 않을 것입니다. 어떻게 사랑의 상처에서 빨리 회복

할 수 있을까요? 이별을 극복하는 방법을 정리해 보았습니다.

  

  

  

 ｜친구들에게 푸념하기

이별 한 직후 슬픔을 혼자 해소하기란 어려운 것입니다. 정신 상태가 평소와는 다르기 때문에,     

무심코 눈물이 나는 상황이 많아지고 쉬울 것입니다. 우선 친구들에게 이야기를 들어 달라고 하고     

아픈 마음을 쏟아내 버립시다. 혼자서는 슬픈 기분이 넘쳐나 버립니다. 조금씩 마음이  

정리되어질 것입니다. 또한 자신의 편이 되어주는 사람의 존재에 의해 치유되는 것입니다.      
  
   

  

｜울고 싶은 만큼 울어 버리기

한 시간은 울고 싶은만큼 울어 버리자. 우는 것은 스트레스 발산 효과가 있으므로 이별뿐만 아니라    

마음의 상처를 잊고 싶을 때 효과가 있습니다. 집에 있을 때는 소리 내어 울어도 좋습니다.    
또한 울게된다면 기분이 나아지고, 적당한 피로감에 잠들 때 도움이 될 것입니다.   

다음날 아침 얼굴과 정신 상태에 영향을 주지 않도록 한 번 얼굴을 씻어   

기분을 전환을 하고 잠에드는 것이 좋습니다.    
       

  

  

｜추억의 물건을 처분하기 

방 안에 편지와 선물, 사진 등 추억의 아이템이 있으면, 즐거웠던 일을 기억하기 쉬워집니다.  

특히 편지는 다시 읽으면 과거의 다양한 즐거웠던 일을 떠올리게 합니다. 하지만 추억은  

미화되기 쉬운 것이고, 언제 까지나 끌고 있으면 새로운 만남도 놓치기 쉽습니다. 과거와 단절하고  

새로운 한 걸음을 내딛기 위해 편지 등 추억의 물건은 처분하도록 합시다.  

  

  

  

｜원인에 대해 생각하지 말자

이별의 원인이된 자신이 나빴던 점을 찾아내려고 생각해 버리기 십상입니다.

하지만 과거를 되돌아보고 반성할 필요가 없습니다. 단순히 궁합이 잘 안 맞았기

때문에 생긴 경우도 많습니다. 또한 헤어진 경우 상대에게 원인이 있을 수도 있습니다.
  
  
  

｜생각하는 시간을 만들지 않는다 

일이나 취미에 몰두하는 등 바쁘게 지내고, 걱정거리를 생각 하는 시간을 만들지 않도록 합시다.  

이별을 생각하는 시간을 물리적으로 줄여가는 것은 이별에서 돌아오는 지름길입니다.    
일에 몰두함으로써, 상사 등 주위의 평가도 올라 경력으로 이어질 수 있습니다.  

지금까지 취미이라고 할 수있는 것이 없는 사람도 새로운 것에 도전하는 것으로,  

이별을 밑거름으로 삼아 자신을 성장시켜 나갑시다.  

  

  

  

이별을 한 직후 슬픔을 해소하기란 쉽지 않습니다.  

여러가지 방법으로 슬픔을 해소하고 새로운 만남을 기대하시길 바랍니다.