샤워는 맨날 하는게 아니다

직장에서 긴 하루를 보낸 후의 따뜻한 샤워만큼 즐거운 것이 없습니다. 그러나 당신의 몸에는 해로울 수 있습니다. 대다수의 인류 역사에 대한 진화론적 관점에서 우리는 매일 또는 매주 샤워하지 않았습니다. 우리는 현재 하루에 두 번 샤워를 하지 않으면 진흙에 있는 돼지보다 더럽게 느껴집니다. 그러나 이 내용은 단순한 이론이 아니며 지난 몇 년 동안 이 주제에 대한 연구에 결과에 따르면 대부분의 경우 매일 샤워는 불필요할 뿐만 아니라 실제로 피부와 신체의 자연 화학에 유해하다는 사실이 확인되었습니다.

    

   

  

왜 우리가 매일 샤워하지 않아도 되는지를 이해하기 위해서는 먼저 인간 미생물 군집을 이해해야합니다. 미생물은 당신의 몸속에 살고 있습니다. 그것은 실제로 당신을 더 건강하게 만드는 좋은 기생충과 같습니다. 미생물이 우리에게 건강 혜택을 주는 것입니다. 우리는 매일 샤워할 때 미생물 대량 학살을 저지르고, 미생물이 이로운 일을 하기 전에 본질적으로 그들을 죽입니다. 그 일에는 우리가 생존해야 할 비타민과 다른 영양소를 추출하고, 면역 체계에 위험한 침입자를 인식하는 방법을 가르치고, 우리를 아프게 할 수 있는 다른 바이러스와 싸우는 유용한 항염증제 화합물과 화학 물질을 만드는 것이 포함됩니다. 기본적으로 샤워로 미생물을 파괴하고 건강한 미생물이 다시 채워지기 시작하기도 전에 우리는 샤워를 반복하여 주기를 반복합니다. 샤워 후 몸의 향기는 좋아질지라도 자연 방어 시스템을 만들지 못하게 됩니다.

  

  

 

그러나 현실적으로는 당신은 미생물을 죽이려는 목적으로 샤워를하는 것이 아니라, 사회적 규범이기 때문에 샤워를 하고 있고, 그렇지 않으면 좋지 않은 냄새를 풍길 것 이기 때문에 샤워를 할 수밖에 없습니다.

  

  

  

그래서 해결책은 뭘까요? 원하는 경우 매일 샤워를 해야하지만 훨씬 적은 시간 (90 초에서 2 분) 동안 샤워를 해야 합니다. 이것은 본질적으로 비누와 다른 화학 물질이 피부에 미치는 부정적인 영향을 제한합니다. 또, 샤워의 횟수를 줄이는 방법을 선택해 볼 수도 있습니다.